为进一步推动心理健康知识的广泛普及，切实提升大学生的心理健康素养，3月21日下午，化工学院在学院报告厅举办了2025年第一期（总第十二期）沐心心理讲堂。本次讲座由化工学院学工办主任、团委书记易凡老师担任主讲，学院心建联全体成员、宿舍心理观察员以及主要学生干部到场聆听。

易老师以“心晴好生活”为主题，深入剖析了大学生常见的情绪问题，并结合专业知识与实际案例，系统全面地提出了一系列行之有效的缓解情绪的方法。易老师从日常压力源切入，详细阐述了学业负担、人际关系、未来职业规划等因素对大学生心理状态的影响，并介绍了运动、冥想等常见的情绪调节方式和认知重构技巧，引导同学们换个角度看待问题，化压力为成长的动力。比如，面对考试失利，不要一味自责，而是分析问题、总结经验。现场同学倾诉室友关系紧张所带来的困扰，易老师耐心解答，建议从积极沟通、互相尊重和包容差异等方面改善关系，还分享了具体的沟通话术。易老师的讲解深入浅出，同学们踊跃提问，积极参与，收获颇丰。

此次沐心讲堂的成功举办，在学院内营造了关注心理健康的良好氛围。后续，化工学院将持续开展相关活动，为学生心理健康保驾护航，助力学生全面发展。（报道：王璐含 林梅）