3月7日，艺术学院于j9-425开展“智育慧心”心理专题讲座，讲座由艺术学院心理健康联合会赵海童担任主讲，此次讲座面向学院大一、大二全体心理委员及宿舍心理联络员。

讲座以“校园中的情绪困扰与应对”为核心主题。赵海童结合大学生群体中常见的考试焦虑、人际矛盾等案例，深入解析情绪产生的心理机制及其对学习生活的影响。通过“压力冰山理论”“情绪ABC模型”等心理学知识，帮助同学们理解“情绪无对错，应对需有方”的科学理念，并强调“觉察情绪是自我成长的第一步”。现场还通过情景模拟，演示了如何通过换位思考化解人际冲突，倡导“倾听与共情是健康关系的基石”。“如何区分正常情绪波动与心理问题？”“面对宿舍矛盾该如何沟通？”在互动环节，同学们结合自身经历踊跃提问，赵海童逐一解答并提出建议：“化解冲突的关键不是说服对方，而是表达感受与需求。”随后的放松训练环节，用“深呼吸放松法”“渐进性肌肉松弛法”等实用技巧带领全体学生体验，通过现场指导让同学们直观感受身心压力的释放过程。环境设计专业学生王泽霖表示：“这些方法简单易学，今后遇到紧张情绪时能及时自我调节。”

此次讲座是艺术学院春季心理健康教育系列活动的重要组成部分，后续将通过心理委员培训、朋辈互助计划等举措，构建“预防-干预-支持”一体化心理服务体系，为学子健康成长筑牢“心”防线。（通讯员：王乐心 王博衍 摄影：史翘楚）