为进一步疏导研究生学业压力、缓解心理焦虑，引导同学们建立积极健康的生活状态，9月11日，交通学院开展2026级研究生心理健康主题讲座，讲座邀请大学生心理健康中心岳姝伶老师担任主讲，交通学院辅导员任泳兆主持讲座。

岳姝伶紧扣研究生阶段学习科研节奏快、竞争与自我期待交织、人际交往相对固定、未来规划不确定性增加等现实特点，聚焦学习压力、情绪调节、人际交往、生活规划等研究生常见心理问题展开讲解。她围绕学习焦虑、情绪内耗、心态调整、压力疏导等高频困扰，从表现识别、成因剖析到应对方法层层推进，以真实案例还原科研学习与日常生活中的心理情境，用通俗表达拆解专业概念，借生动画面增强内容代入感，让同学们在倾听与共鸣中正确认识压力与情绪波动。讲座中穿插播放的心理健康科普视频，将抽象的心理健康知识转化为直观可感的生活场景，帮助同学们在轻松氛围中掌握情绪觉察、压力调节、自我接纳和主动求助的方法与技巧，进一步提升了大家面对科研与生活挑战的信心和能力。

未来，交通学院将持续聚焦研究生心理健康成长，常态化开展心理疏导与科普交流活动，密切关注学生身心动态，筑牢心理健康防线，助力全体研究生以积极乐观、从容坚定的心态直面科研与生活中的各类挑战。

（撰稿：任泳兆 吴俞颖 审核：卫雪 刘倩婧 编辑：任泳兆）