各学院:

为提升我校心理育人质量, 着力培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的心理健康素养，决定开展2024年春季“七个一”心理成长计划系列活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动主题

书香悦享∙活力校园

二、活动对象

青岛校区全体在校生

三、活动时间

第11-18周（具体安排见活动单）

四、参与方式

1.通过“PU口袋校园”APP提前报名，预约参与活动；

2.在每日的活动时间到指定活动地点，现场参与活动。

五、活动内容

1.【周一慧心计划】“成长加油站”心理卡牌沙龙。“智育”慧心，以心理卡牌、心理剧等桌面游戏形式，普及心理健康知识、提高心理关爱意识。

2.【周二健心计划】“品心茶，养心生”养生饮品制作活动。“劳育”健心，通过学习养生饮品的制作方法，提升大学生劳动品质，培养积极乐观的生活态度。

3.【周三塑心计划】“文能达意，书可愈心”心理书籍阅读活动。“德育”塑心，以读书会、书友会的形式，提高人文素养、塑造积极心理品质。

4.【周四强心计划】“心理韵动操”户外身心调节活动。“体育”强心，以舞动心理操、童年游戏等方式，提升身体素质，改善心理状态。

5.【周五减压计划】“爱以心传，畅享心安”放松疗愈活动。发挥身心调节功能，通过专门设计的音乐体验、香薰冥想等心理疗愈项目，达到愉悦身心的效果、提高心理应对能力。

6.【周六润心计划】“心艺可传情”艺术性表达活动。“美育”润心，以心理主题开展绘画、涂鸦等艺术创作，通过艺术性表达的方式释放天性、促进心理成长。

7.【周日友伴计划】“多彩人生∙光影悦心”心理观影活动。发挥朋辈心理互助功能，以影片赏析、心理影评的方式，促进人际交往，提升心理品质。

六、活动安排

  学生工作部（处） 图书馆

2024年5月6日