为提升我校心理服务水平，引导大学生以积极健康的方式应对心理问题，5月30日下午，大学生心理健康教育中心举办了“倾心之约”心理知识师生对话活动，活动以线上线下相结合的方式开展，活动参与达4000余人次。

本次活动由大学生心理健康教育中心赵铭担任主讲，围绕“负面情绪调节”这一话题，与大学生嘉宾展开了讨论交流。“无聊来源于紧绷和内耗，大学生可以培养对自然和社会的深度理解，通过与世界的情感共鸣来化解负面情绪。”赵铭以“无聊”这一大学生常见现象为切入点，展开讲解了负面情绪的心理根源，并介绍了心理调节的有效方法。紧贴生活的对话内容，引发了同学们的思考和共鸣，同学们纷纷在现场和直播间与赵老师交流互动。来自安全学院的刘潇表示:“近期要考试了，焦虑和压力接踵而至，内心十分烦躁，老师的讲解和开导让自己受益匪浅，有了久违的松弛感。”

“倾心之约”心理知识对话活动是我校第十九届心理健康教育月活动中的一项，学校将在两个月的时间内，陆续开展18项系列活动，通过丰富多彩的心理健康活动，有效提升我校学生整体心理健康水平，营造积极向上、和谐友爱的校园心理氛围。

（通讯员：颜荣杉 乔杨，摄影：张涵）

现场大学生积极参与交流互动

活动直播间收获点赞4000余人次