为了提高大学生心理健康素养，做好季节更替期的心理卫生防护，10月25日，大学生心理健康教育中心举办了以“吃出快乐，预防悲秋——谈饮食与情绪”为主题的“倾心之约”心理知识对话活动，帮助同学们了解饮食和情绪的关系，建立健康饮食习惯，为心理健康保驾护航。活动采用线上线下结合的方式开展，1000余名学生参与了线上直播。

本次活动由大学生心理健康教育中心姜振丽老师担任主讲，校心健联成员王政江担任大学生对话嘉宾。在活动一开始，姜振丽就说到：“可能同学们不知道，饮食也是调节情绪的一种重要的方法。”随后，姜振丽老师通过知识讲述、现场讨论的方式，介绍了“饮食为何会调节情绪”“怎样的饮食能够调节情绪”等心理健康知识，现场和直播间互动热烈，同学们在活跃的气氛中放松身心、学习知识。活动结束后，来自青岛校区土建学院的黄湾同学高兴的表示：“今天的讲座‘干货’满满，以后我就有更多的方法去调节情绪，既享受美食，又滋养身心。”

“倾心之约”心理知识对话活动是我校2022年心理健康主题教育月中的一项，该活动采取师生交流互动的方式，普及心理健康知识、提升心理健康素养，在大学生中推广了健康的生活习惯，营造了积极乐观的校园心理氛围，将我校“心理育人”的教育理念落到了实处。

（通讯员：冯奕然 王胜坤 乔杨）

主讲姜振丽和大学生嘉宾以“对话”的方式讲授心理健康知识

大学生在现场认真学习心理健康知识