各校区、各学院：

  为全面关照大学生心理成长需求，根据《关于举办2025年“心向暖阳▪并肩同行”主题教育月的通知》安排，现举办“五维成长·心灵驿站”心理美文征稿活动。有关事项通知如下：

一、活动主题

五维成长·心灵驿站

二、活动对象

全体在校学生

三、作品要求

1.作品主题：围绕大学生心理健康主题，结合生活实际进行创作，在以下主题中任选其一。

（一）时光信封——来自学长学姐的“成长通关秘笈”

聚焦低年级高频困惑，提供具体、可落地的经验建议。例如“考研备考计划”“校园周边攻略”“研究生时间规划表”“值得推荐的书籍”“应对考试焦虑的实用方法”等，内容需积极正向。

（二）时光剪影——与过去自己的“和解对话”

回顾成长中曾经历的困境（如考试失利、人际矛盾、自我否定、遗憾事件等），分享当下的反思、释怀过程或成长收获，传递“接纳不完美，拥抱成长”的态度。可搭配1-2张具有纪念意义的照片（如旧笔记、老物件、过去的自己等），附50字内照片故事。

（三）时光胶囊——寄给未来的“成长约定”

面向未来的自己（1年/3年/5年后），写下当下的目标、期待、困惑或心愿。例如“希望1年后的自己顺利拿下想考的证书”“想对3年后的自己说‘别忘记热爱生活’”“好奇5年后的自己是否实现了职业理想”等。

（四）心灵树洞——那些“未说出口的话”

倾诉内心未向他人表达的情感（如对家人的愧疚、对朋友的感谢、对错过之人的遗憾、对自己的鼓励等），无需追求完整逻辑，重在真实释放情绪。可选择匿名投稿。

（五）“心”的发现——遇见“未知的自己”

记录生活中“发现自我”的瞬间（如通过一次志愿活动找到热爱、在挫折中发现自己的韧性、从兴趣爱好里看到不一样的自己等），分享对“自我认知”的新思考。

2.创作规范：除“时光信封”与“时光胶囊”作品形式需参考“书信体”格式，其余主题不限文章格式，字数800-2000字；作品内容要求原创、严禁抄袭。

四、活动安排

1.各校区、各学院做好活动宣传，发动学生积极参与；

2.参赛作品于12月12日前投稿至邮箱：dygrwyc@126.com，邮件主题与作品文件均命名为“校区-学院-姓名-《作品名称》”；联系人：王宇辰，联系电话：19862196875，参赛联络QQ群：1037078703。

3.根据征集情况设置一等奖、二等奖、三等奖若干，优秀作品将通过学校心理健康网站宣传展示。

                              学生工作处

2025年12月4日