4月18日下午，我校于图书馆尚学讲堂举办2025年春季“嵙嵙心语讲堂”第四期，心理健康教研室易凡担任主讲，现场学习200人，线上学习1000余人。

春季是情绪易波动时期，针对大学生情绪调节，易凡以“我在咱嵙心情好”为主题，围绕大学生情绪管理问题展开话题，讲座包含“情绪识别”“压力应对”及“积极调节策略”三个主要内容，易凡结合真实案例详细剖析了大学生常见的情绪困扰，并传授了“深呼吸放松法”“情绪日记记录”“正念冥想”等实用技巧，现场还针对学生普遍关注的学业压力与社交焦虑问题，开展角色扮演和情景演绎，同学们纷纷发言互动，亲身体验合理表达情绪、建立健康心态的方法。安全学院李瑞婷同学表示：“老师的方法简单有效，我深刻体会到情绪管理对日常生活的重要性。”  

嵙嵙心语讲堂是我校心理健康教育品牌活动，以循证实践为准则，普及实用的心理健康知识和心理调节技能，本学期已成功举办4期，分别聚焦“自我成长”“恋爱情感”和“情绪调节”主题，有针对性的为大学生成长成才提供心理养料。（通讯员：乔杨 刘鸿羽 张燕）

现场师生积极互动交流

泰安校区组织学生线上学习