鲁迅的《阿Q正传》里，主人公阿Q在面对外界的不如意时，利用自己的一套“精神胜利法”，“战胜”了每次挫折。简单来说，阿Q的“精神胜利法”就是，遇事不愿面对、不愿解决，只一味地用一些自我迷醉的“自洽逻辑”来寻求解脱和自我疗愈，使得自己在遇到坏事时不那么难过。阿Q在自己搭建的避难所中苟且生存，进而实现自乐而忘外忧。这是种消极的精神暗示。
　　在我看来，这种“胜利法”，如果去除消极应对困难、逃避现实的糟粕，把它化为面对失败时的自我宽慰、自我激励，进而能够使自己重新燃起斗志的精神疗法，倒不失为阿Q精神在当下的一种正解。
　　人的一生中，会经历很多不如人意的境遇。这些失败和挫折，往往会对一个人的精神造成巨大的打击。有些人因为一时的挫折一蹶不振，进而失去前进的动力。我们的精神，需要从短暂的失败和挫折的苦难中挣脱出来。
　　我的想法是，不妨在失意时给自己一些积极的心理暗示，减轻甚至消除失败和挫折带来的痛苦。每个人的肉体在外部事物面前，尤其是在自然界的冲击下，是脆弱的，而这种不堪一击是客观存在的，但精神世界的强大，是完全可以经过后天造就的。当一个人的精神受到外界打击时，他内心的自我调节能力就显得尤为重要。
　　心理的解脱，并不意味着是逃避现实的问题。当下年轻人常常讲“躺平”“佛系”，这是不可取的，这是懦弱的表现。表面上看开了一切，实际上是在逃避问题，并不是内心强大的表现。真正强大的内心，正如蒙田所说：“真正的幸福，是随时可以成为自立的人，不怕贫困、锤炼，甚至死亡。”
　　那些古今有大成就者，面对挫折和失败，无不有着强大的内心。司马迁遭受身体上的摧残和精神上的侮辱，没有就此一蹶不振，而是想到了古代的先贤们——仲尼、屈原、左丘，这是用古人的境遇来安慰自己；苏轼以自然界的变者和不变者的相对关系，参透物我皆无尽的豪迈，即使身处黄泥之坂也能泰然处之，这是转换视角调整心境；李贽因讲授《易经》遭受到迫害，在罢黜途中，他并没有觉得人生无望，反而寄情山水，得到人生宽慰，这是用情感的转移来调节心情。
　　当我们每每遇到挫折时，若能用这种“精神胜利法”，或许可使自己不惮于困苦，改用积极的心态去面对它们，而不是逃避。精神的胜利，昭示着你从思想的高度已经战胜困难。（作者：陈蓝宝）