在我校有一对长跑搭档——于佳凯和马韦同。两人因对长跑的热爱而聚在一起，成为“悟岳长恒”长跑队的核心成员。他们的故事，不仅仅是关于体育竞技，更是关于兄弟情谊和坚持不懈的精神。

努力与天赋的加持者

于佳凯，体育学院工商管理专业2020级学生。他是校中长跑队队长，曾任学校马拉松协会副会长。他从小就展现出长跑天赋，在小学五年级时取得了市1500米第二的好成绩。初二，在体校教练的指导下，他正式接触系统科学的长跑训练，开始了一天两练的训练生涯。从小到大，于佳凯的成长已经和长跑密不可分了，就像他自己说的，“我和长跑早已融为一体”，完全无法分割开了。
　　作为专业的长跑运动员，他在我校“悟岳长恒”长跑队里担任教练，为大家制定训练计划，带领队里的队员取得了非常多的好成绩。而作为成绩优异的伙伴，他又是一个最好的学习对象，指引大家努力的方向。
　　马韦同，化工学院化学工程与工艺专业2020级学生。他是班级里的体育委员，曾任我校马拉松协会副会长。起初，马韦同在学院的田径队专练投掷，与长跑这项运动并没有多大关联。在学长的影响下，他开始接触长跑，但也只是抱着玩乐心态，成绩不太理想。
　　大二时，经学长介绍，他在社团纳新中认识了于佳凯，接触了系统的训练，“于大师”的“因材施教”给他打开了新世界的大门，他的长跑成绩突飞猛进。

当不断突破极点时

体育运动中有一个专术语——极点。那么什么是极点呢？在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头，这种机能状态称为 “极点”。
　　任何运动都是有风险的，很多跑者在跑步运动中受过伤，于佳凯也不例外。在低谷期，于佳凯除了向朋友敞开心扉，靠友情治愈伤痛外，他更多依靠慢跑恢复状态，通过多做力量和核心素质训练，保持乐观的心态，靠自我调整来度过低谷期。
　　 2023年，为了参加青岛市运动会和山东省大学生田径比赛，马韦同参加了丽江的高原夏训，平均一个月跑700多千米。他分享道：“在一次35km长距离训练中，我跑到25km就没劲了，但是突然想到省赛冲线的场景，就充满了力量，坚持跑了下来。”夏训对于他们长跑运动员来说主要是强度训练，而冬训更多的是培养耐力。2023年的冬训，马韦同虽然有压力，但为了参加比赛，他坚持完成了近两个月的训练。
　　在二位运动员的眼里，什么是“极点”？于佳凯说：“是咬牙疾驰又跑过一次起点时，心中默念的圈数。”马韦同说：“是突破自我后冲过终点，成绩上变少的那几秒钟。”“极点”好像只是一些数字，但突破“极点”时，数字就是他们坚持热爱、不懈追梦的体现。

唯有热爱可抵岁月漫长

从校运动会到青岛市马拉松比赛，再到山东省田径比赛；从比赛成绩倒数到冠军；从2020年刚入学的那天到现在……累累的成绩背后是日复一日的血汗与眼泪。与短跑不同，长跑的训练压力大，对耐力要求更高，更需要耗费大量时间去系统地训练。“所以现在很多跑步运动员都去练短跑了，练长跑的寥寥无几。”对于于佳凯来说，马韦同是为数不多能和他一起奔跑的人；而对于马韦同而言，是于佳凯带他真正走进了长跑大门。
　　面对“是什么让你数年如一日地坚持长跑”这个问题，他们二人的答案出奇地一致——热爱。他们二人表示，尽管跑步时身体会进入极其疲惫痛苦的阶段，但只要坚持住，这种感觉往往会在几公里之后就会化解，身体又重新变得轻盈，而支撑他们坚持迈开腿继续跑下去的动力就只有简单的两个字——热爱。于佳凯说：“当痛苦突破‘极点’时，会遇到更好的自己。”
　　截至目前，于佳凯已经跑过15000公里，马韦同已经跑过13150公里，冰冷的数字下，是滚烫的赤子之心。
　　他们两人在跑道上的故事，使他们成为无法分割的伙伴；他们的热爱和坚持，使他们不断挑战自己，取得了优异的成绩；而他们的故事，也将激励更多的人投身于长跑运动，追求自己的梦想。（学生记者：李蕙欣　房一鸣）