为切实强化学生心理健康意识，搭建情绪疏导与压力释放平台，助力构建积极健康的校园生态，交通学院心理健康联合会在繁星广场举办“心灵驿站，情绪漫游”心理健康主题活动。

活动以“趣味互动+专业引导”为设计思路，分为“团体游戏体验”与“主题工作坊”两大板块。在团体游戏环节，心健联精心策划“情绪认知盲盒”“压力释放拼图”“能量传递接力”等特色项目：“情绪认知盲盒”中，学生们通过抽取情绪卡片描述自身状态，在互动中学会精准识别情绪类型；“压力释放拼图”则以小组协作完成拼图的形式，让同学们在合作中缓解焦虑，感受团队支持的力量；“能量传递接力”通过趣味运动传递道具，帮助学子释放负面情绪，重拾活力。轻松愉悦的氛围中，不少同学表示“玩得开心的同时，感觉学习压力也减轻了不少”。

“情绪管理工作坊”与“压力应对工作坊”为学生们提供了更具针对性的心理调适指导。在心健联成员的引导下，“情绪管理工作坊”通过角色扮演还原学习生活中的情绪场景，让学子直观感受负面情绪的产生过程，并学习“情绪ABC理论”“深呼吸调节法”等实用技巧；“压力应对工作坊”则采用绘画表达、小组讨论等形式，鼓励学子将内心压力通过画笔呈现，再通过同伴分享与引导，探索适合自己的减压方法。“之前总被考试压力困扰，不知道怎么调节，今天学到的‘时间管理清单法’特别实用，以后可以试着规划学习节奏了。”参与工作坊的2024级学生说道。

此次活动的成功举办，不仅帮助学子掌握了实用的情绪管理与压力应对技巧，更推动了校园心理健康教育的落地见效。下一步，交通学院将继续以学生需求为导向，完善心理健康服务体系，为学子健康成长保驾护航。

（撰稿：任泳兆 张朝阳 编辑：任泳兆 审核：刘倩婧）